複数のお気に入り助っ人アイテムの力を借りて

夕べはバレエ音楽をいろいろと聞いていたらストレッチ意欲がむくむくっと目覚めてしまい、そのままビューティストレッチを開始しました。

やはり、音楽はスイッチが入ってしまいます笑。

お気に入りのウェアに加え、今回はちょっとしたネックレスもつけながらストレッチしました。

すべてはモチベーションの高い状態に誘導して、質のいいストレッチをするためです。さしずめ「パワーウェア」「パワーアクセ」でもあるアイテムですね。

もちろんウェアやアクセ自体に魔法のような力があるわけではありません。

それを身に着けることによって女性としての気分や美しくなりたいという意欲や意識が上がったり深まったりすることで力になり、結果、そのエネルギーがストレッチ意欲をいい意味で燃やしてくれて捗らせる役割をしてくれるのです。

ワークアウトにしてもストレッチにしても、思っている以上にお気に入りのアイテムというものはエネルギーが出てくるもので、毎度お世話になりっぱなしですね笑。

音楽やこの助っ人アイテム陣のおかげもあり、ストレッチは捗りました。

好きなウェアやアクセを身に着けるだけで意欲が掻き立てられ、もっともっと遠くに伸ばしたい欲が出てきては、可動域が2cmでも3cmでも遠くへ広がるのが分かります。

日々じわじわとレベルアップを図っていますが、徐々にでも遠くの方まで体を伸ばせるようになり、可動域も広がってきました。

体を隅々までくまなく伸ばし、開いていくことは気持ちがいいものです。

これに併せ、夕べはちょっと久々にフルーツ青汁の粉末をヨーグルトに混ぜていただきました。

というのもその前日のお夕飯が遅い時間帯だったことから、その分の腸内デトックスを図る試みとリカバリーを兼ねての青汁です。

フルーツ青汁粉末に豆乳バナナと固形ヨーグルト、そしてすりおろしたりんごを混ぜ、さしずめシャリウマグリーンスムージーたるビューティドリンクの完成です!

すべての材料を入れてから電動のハンディシェイカーでガーッ!と数秒間勢いをつけて混ぜることで、ふわっふわの泡立ちのスムージーになります。口当たりもよくなり、まんべんなく混ざるのでこれまたお気に入りアイテムですね笑。

美しさは内側から。こんな感じでビューティドリンクを作り、腸内環境をお掃除浄化させています。

ストレッチのレベルアップの頃合いを見ながら、次の新しいウェアはバレエのシンプルなレッスンレオタードを調達予定しています。

そのときまでにさらに体に磨きをかけて、素敵なレオタードが似合うプロポーションとストレッチレベルに仕上げておきたいですね。

目標設定があると無理しない程度に自分なりにがんばれます。

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